LS Pilates

Mattklass där vi tränar enligt BASI pilates metoden. En blandning av styrkeövningar och flexibilitet där vi går igenom hela kroppen. Fokus ligger mycket på core-styrka, att stärka musklerna som svarar för hållning, stabilitet och kroppskontroll. Det är en effektiv träningsform som passar alla då den förbättrar din hållning, förbättrar prestation inom idrott (t.ex. fotboll, golf, löpning, cykel) och annan gymträning, förebygger skador, ökar din kroppskontroll m.m. Vi arbetar i 60 min med den egna kroppen som redskap.